Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Пластика+йога
Комплекс самых эффективных из колонетики, партера и йоги.
Колонетика - это медленная, спокойная по форме гимнастика со статичной нагрузкой;
Партер - упражнения на моделирование фигуры, выполняются сидя и лежа на полу;
Йога - позы "свеча", "ваджарасана", "плуг".
Программа построена на основе статических нагрузок, позах йоги и растяжках после каждого упражнения. Мышечная масса не наращивается, а укрепляется. Эта программа поможет Вам исправить осанку, стать более гибким, подтянутым. Движения приобретут плавность и женственность. В программу входит обучающий DVD-диск.
|
 |
